TrenujemyBoLubimy wieloskoki
2017.06.17
Aktywna sobota w wykonaniu Endorfiny
2017.06.12
Profil trasy III Nocnego Półmaratonu Piotrkowskiego Wielu Kultur
2017.06.08
Endorfiny na śniadanie w TVP
2017.06.07
Na miejsca, gotów… START! Ogólnopolski test na 100 metrów BBL!
2017.06.07
Zabiegana majówka z Endorfinami
2017.05.10
Kwietniowe maratony pełne Endorfin.
2017.05.07
Prev
Next
IV Nocny Półmaraton Piotrkowski Wielu Kultur rozpocznie się za:

Trener BiegamBoLubie poszukiwany!

Poszukujemy biegacza pełnego pasji i chęci podzielenia się swoimi umiejętnościami i doświadczeniem z uczestnikami zajęć ogólnopolskiej akcji BiegamBoLubię, która skierowana jest do osób początkujących i ma na celu pokazanie im, to jak należy biegać, co robić aby bieganie było dla nich przyjemnością oraz wpływać na ich rozwój. Zajęcia odbywałby się raz w tygodniu, przez jedną godzinę na bieżni, na Stadionie Miejskim Concordia przy ul. Żwirki 6, w dowolny dzień o dowolnej porze dnia, zgodnej z możliwościami trenera i uczestników. Chętne osoby z uprawnieniami m.in. instruktora lekkiej atletyki proszone są o kontakt:

  • mailowy:
  • telefoniczny +48604790398
  • formularz kontaktowy, dostępny pod tym linkiem

Wszelkich pozostałych informacji dowiedziecie się jak się z nami skontaktujecie 🙂 Czekamy na Wasze zgłoszenia. Podejmij wyzwanie!

15 Lut 2018

1% podatku dla Miłosza Opali

Biegacze! Jeden z naszych, Krzysztof Opala, skierował się do nas z prośbą o wparcie w postaci przekazania 1% podatku z PIT’a dla swojego syna Miłosza, którego dotknął autyzm. Za pośrednictwem naszej strony i facebooka kierujemy ją do Was. Pomóżmy Miłoszowi pokonać autyzm. Wszystkie informacje macie na plakacie – KRS 0000037904, cel szczegółowy 31447 Opala Miłosz.

18 Sty 2018

Karolina&Karol

…3, …2, …1, wystartowali razem, w biegu życia, Karolina i Karol. Setki kilometrów za nimi (tysiące przed nimi), dzięki którym mogli się lepiej poznać. Wspólne treningi, spotkania, to wszystko po to, by dziś Karolina i Karol stanęli przed sobą i wyznali sobie miłość. Byliśmy świadkami pięknej uroczystości zaślubin, która była pełna inspiracji i motywacji. W imieniu Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA życzymy Wam dużo aktywności i moc endorfin nie tylko w życiu sportowym 😉 Bieganie towarzyszyło Wam od pierwszych chwil, dlatego pamiętajcie abyście pośród codziennych spraw i małżeńskich obowiązków, znaleźli chwilę na wspólne ładowanie baterii w postaci endorfin 🙂 które pomogą Wam przetrwać szare dni. Endorfina dziękuje za takich dzielnych i wytrwałych biegaczy. (więcej…)

06 Sty 2018

Oficjalny film projektu ESPIOT2017

19 Gru 2017

Nowa książka Iwony Guzowskiej „NAJWAŻNIEJSZA DECYZJA”

Znamy Iwonę jako wielokrotną mistrzynię świata w kick-boxingu, pierwszą Polkę, która zdobyła tytuł mistrzyni świata w boksie zawodowym i uzyskała tytuł Ironmana. Teraz opowiada nam o swojej drodze na szczyt – metaforyczny i dosłowny, bo Mont Blanc też zdobyła! Widzimy trud, pot, krew i łzy, mordercze treningi i ciężkie pojedynki, siłę charakteru i upór w pokonywaniu słabości. W pełnych ekspresji opisach chwile triumfu przeplatają się z bólem, gdy stres czy samotność stają się nie do zniesienia. Relacja Iwony jest szczera i pełna emocji. Oprócz kariery sportowej poznajemy też sekrety trudnego dzieciństwa autorki, jej relacje z mężczyznami i związki z polityką. Całości dopełniają rozmaite rady i rozważania. Jest więc tu cała Iwona – kobieta z sercem wojownika. (więcej…)

29 Paź 2017

BiegamBoLubie odwołane

Zajęcia BiegamBoLubie zostają odwołane i nie będą już prowadzone w tym sezonie treningi biegowe. Dotychczas spotykaliśmy się w każdą sobotę o 9:30 na Stadionie Miejskim Concordia przy ul. Żwirki 9. Obecnie planujemy wznowić akcję pod nazwą „Przygotowania do wiosennych startów”, czyli wspólne wybiegania.

28 Wrz 2017

Bieg po zdrowie Marysi

7 letnia Marysia Krak urodziła się z czterokończynowym dziecięcym porażeniem mózgowym ale dzięki licznym ćwiczeniom ma sprawne ręce lecz nie chodzi. W dniu 16 września br. o godzinie 11:00 na Wierzejach (początek leśnej ścieżki pieszo-rowerowej) Stowarzyszenie IDEA organizuje Multi maraton (bieg charytatywny na dystansie 5 km). Aby wystartować w Multi maratonie wystarczy wrzucić do puszki Fundacji „Nie ma czasu” minimum 20 zł.

13 Wrz 2017

TrenujemyBoLubimy sztafety

3. PKO Bieg Charytatywny za pasem, czas zatem solidnie rozgrzać się do emocjonujących biegów rozstawnych!

W lekkiej atletyce na stadionie w rywalizacji olimpijskiego rozgrywane są dwa biegi sztafetowe – 4×100 metrów oraz 4×400 metrów. Sztafeta krótka jeśli chodzi o zmiany wymaga niesamowitej precyzji i wielu treningów, bowiem pałeczkę przekazuje się na pełnej prędkości nie patrząc na partnera. Trenerzy pokażą wam strefy zmian oraz wytłumaczą kiedy następuje dyskwalifikacja. Zgubienie pałeczki lub przekroczenie linii oznacza koniec rywalizacji.

Dobierzecie się w pary. Osoba bez pałeczki sztafetowej będzie musiała odmierzyć kilkanaście stóp od miejsca startu, oznaczyć to miejsce i wrócić na miejsce wskazane przez trenera. W pełni skoncentrowana musi patrzeć na znaczki i ruszyć do biegu w momencie, kiedy partner z pałeczką dobiegnie do znacznika. Kiedy osoba nabiegająca krzyknie „hop” wyciągamy rękę nie patrząc za siebie i nie zwalniając tempa biegu. Nie martwcie się, gdy się nie uda. Każdy będzie mógł wykonać kilka podań i odbiorów, żeby poczuć smak sprinterskiej rywalizacji.

W drugiej części treningu przemieścicie się do strefy zmian w biegu na 4×400 metrów. Tutaj zmiany są łatwiejsze nie odbywają się na tak wielkiej prędkości. Końcówka biegu na 400 metrów jest bowiem bardzo wymagająca, dlatego należy patrzeć na partnera i biec bokiem, lekką przeplatanką wyciągając rękę w kierunku partnera. Po odbiorze, ruszamy do pełnego biegu i po chwili przekładamy pałeczkę z lewej do prawej ręki.

Będziecie mieli okazje poczuć się jak słynna sztafeta trenera Lisowskiego oraz kobieca trenera Marusińskiego. Zarówno Panie jak i Panowie przez ostatnie lata wywalczyli wiele medali na międzynarodowych zawodach. Wy będziecie mogli wybiegać mnóstwo okrążeń w 3.PKO Biegu Charytatywnym już za tydzień!

08 Wrz 2017

Sztafeta biegowa ESPIOT2017

Dziś wieczorem grupa Endorfiny (Paweł Makulski, Romek Łaski, Bogumił Zielonka, Marek Doniec oraz Ania Olszewska) wyrusza do Esslingen am Neckar aby wziąć udział w biegu sztafetowym ESPIOT2017, który powstał na jubileusz 25-lecia miast partnerskich. Bieg otrzymał patronat honorowy Prezydenta Miasta Piotrkowa. Do pokonania będzie dystans ok 1000km w sztafecie. Wszelkich informacji możecie dowiedzieć się z oficjalnej strony projektu www.espiot2017.eu, fanpage na facebooku.com/espiot2017, twittera na twitter.com/espiot2017. Możecie śledzić nas na bieżąco poprzez endomondo, wystarczy, że dołączycie do znajomych użytkownika https://www.endomondo.com/profile/34414515. (więcej…)

25 Sie 2017

Endorfiny „Z pianką i bez cukru”

Jeśli ktoś z Was nie miał możliwości wysłuchania audycji „Z pianką i bez cukru” na antenie Strefy FM w zeszłą sobotę, to mamy dla Was możliwość odsłuchania jej jeszcze raz. W audycji prezentuje się nasz ultra maratończyk Roman Łaski oraz inicjator Nocnego Półmaratonu Piotrkowskiego Wielu Kultur – Przemysław Winiarski. Źródłem nagrania jest Strefa FM.

23 Cze 2017

TrenujemyBoLubimy gibkość

Trening to nie tylko bieganie, trening to także rozciąganie. Na najbliższym spotkaniu BBL zajmiemy się często zaniedbywaną cechą motoryczną wśród biegaczy amatorów – gibkością. Z ręką na sercu, kto na każdym treningu wykonuje sumiennie gimnastykę rozciągającą? Nie, nie jeden czy dwa skłony, tylko zestaw ćwiczeń… Sondy nie przeprowadzaliśmy, jednak spotykając się z biegaczami na treningach zwłaszcza w tej sferze gołym okiem są widoczne braki. Wyobraźcie sobie, że ćwiczenia gibkościowe są tak samo ważne, jak przebiegane przez was kilometry. Często rozciąganie jest traktowane, jako dodatkowe zajęcie po treningowe, niestety błędnie. Gibkość to element treningu, taki sam jak budowanie wytrzymałości, szybkości czy siły – tak samo ważny. Poziom sportowy podnosimy nie tylko poprzez przebiegnięte kilometry. Dlatego na najbliższym nauczycie się wielu różnych ćwiczeń rozciągających. (więcej…)

21 Cze 2017

Endorfiny w Strefie FM

W najbliższą sobotę na antenie Strefy FM w godzinach 14:15-15:00 będziecie mogli posłuchać w programie „Z pianką i bez cukru” naszego ultra maratończyka Romana Łaskiego, który wraz z Przemysławem Winiarskim będą opowiadać o bieganiu i półmaratonie w Piotrkowie Trybunalskim. Zapraszamy.

16 Cze 2017