Monthly Archives: Lipiec 2014

Ujarzmianie nocnego biegacza cz. 4 (galeria)

Czwarta edycja ujarzmiania nocnego biegacza już za nami. Droga ta sama i dystans ten sam (choć niektórym wyszło 16km wg Endomondo 🙂 Czynników, które mogłyby wpłynąć negatywnie na bieg, w postaci końskich much nie było 🙂 Jakaś żaba zmierzająca na drugą stronę lasu …. 🙂 Za to przybyły nowe osoby – Sylwia i Ola 🙂 – mamy nadzieję, że widzimy się ponownie 🙂 Pojawili się również, Ci, którzy nie mieli czasu w tygodniu pobiegać z nami na ujarzmianiu nocnego biegacza. Zobaczcie galerię … (więcej…)

30 Lip 2014

BiegamBoLubie 2014.07.26

Sobotnie zajęcia BiegamBoLubie – grupa ludzi w której każdy ma swój cel, niezależnie od wieku, płci i swoich osiągnięć biegowych stawiają się na treningu biegowym. Niektórzy przychodzą aby zrzucić kilka kilo, drudzy aby utrzymać kondycję na poziomie, który sobie ustalił, a inni aby po prostu spotkać się z biegaczami i miło spędzić czas. Zobaczcie zdjęcia w galerii z sobotnich, przedstartowych zajęć (XXIV Bieg Powstania Warszawskiego) na fanpage Endorfiny.

29 Lip 2014

XXIV Bieg Powstania Warszawskiego

W sobotę, 26 lipca odbył się XXIV Bieg Powstania Warszawskiego na dystansie 10km. Pomimo wysokiej temperatury i odczuwalnej duchoty, która nie sprzyjała biegaczom, udział w imprezie wzięli mieszkańcy Piotrkowa Trybunalskiego. Klimat jaki panował podczas biegu rekompensował biegaczom start, którzy swoim udziałem oddali hołd powstańcom.  Wśród piotrkowian, którzy dobiegli na metę byli: (więcej…)

29 Lip 2014

Ujarzmianie nocnego biegcza cz.3 (galeria)

Czwarta edycja ujarzmiania nocnego biegacza już niedługo, tymczasem zobaczcie kilka fotek z ostatniej, nocnej wyprawy. Plan został zrealizowany – 15km wybiegania. Pierwsze 7,5 km w tempie ok. 05:40/km, co umożliwiało nam swobodną rozmowę, natomiast droga powrotna to już znacznie szybsze tempo – ok. 05:00/km, co troszkę utrudniało pogawędki.

Ujarzmianie nocnego biegacza cz.4 w ostatnią niedzielę lipca 🙂 Więcej informacji pod tym linkiem. Przy okazji chcielibyśmy dowiedzieć się czy jesteście w stanie rozpoznać zwierzę po kolorze oczu jakie emituje po odbiciu światła z czołówki 🙂 Znaleźliśmy w sieci kilka cennych informacji, być może komuś się przyda. Ciekawi jesteśmy jakiego koloru oczy widzieliście w ciemnościach:

  • koty – zielony lub pomarańczowy
  • psy – zielony lub niebieski
  • lwy i kojoty – zielono-żółty
  • jelenie i sarny – żółty
  • szopy – żółty
  • skunksy – bursztyn
  • lisy – niebieski, czerwony
  • sowy – czerwony
  • króliki – pomarańczowy, czerwony
  • ludzie – czerwony 🙂 patrz poniżej w galerii
  • krowy – żółty, czerwony
  • konie – biały
  • owce – pomarańczowy
  • szczury – pomarańczowy, czerowny

(więcej…)

24 Lip 2014

BiegamBoLubie 2014.07.19

Sobota, 19 lipca, godzina 9:30, temperatura ok. 27 stopni Celsjusza – rozpoczyna się trening BiegamBoLubie. Skoro pogoda zrobiła już swoje to my dołożyliśmy kilka gram potu na koszulkach uczestników – trening interwałowy 🙂

Pełna galeria dostępna na https://www.facebook.com/media/set/?set=a.548841838560900.1073741917.312385828873170&type=3

 

21 Lip 2014

BiegamBoLubie 2014.07.12

Za nami kolejny, sobotni trening biegowy w ramach akcji BiegamBoLubie. Nasz trener Józef Deląg przeznaczył go na ćwiczenia motoryczne. Było dużo gier i zabaw, które miały na celu usprawnić nasza sprawność ruchową.

Pełna galeria zdjęć znajduje się na stronie facebooka https://www.facebook.com/media/set/?set=a.546402408804843.1073741916.312385828873170&type=3

15 Lip 2014

Zestaw dla biegacza od biegacza

Sebastian Bernacki

Sebastian Bernacki

Jeden z naszych biegaczy Sebastian Bernacki postanowił, że przekaże dla Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA zestaw dla biegacza. Obecnie Sebastian biega poza granicami naszego kraju ale jeśli tylko ma taką możliwość to biega z nami, chociażby na jednym z naszych nocnych biegów. W ufundowanym zestawie znajduje się to co potrzebne do biegania. Nie każdy posiada możliwość przetestowania pasa z bidonami, sprawdzenia ich przed startem lub w trakcie zawodów czy też biegania w długich spodniach podczas zimy. Dzieląc się z innymi biegaczami, Sebastian pokazał tym samym, że w tym sporcie nie ma „chorej” rywalizacji a pomoc innym jest wkalkulowana w życie biegacza. (więcej…)

14 Lip 2014

BiegamBoLubie 2014.07.05

Ćwiczenia rozciągające – takie było hasło przewodnie sobotnich zajęć w ramach akcji BiegamBoLubie. Rozpoczęliśmy od kilku okrążeni truchtu a później przystąpiliśmy do  rozciągania, które poprowadziła Joanna Deląg. Rozciąganie należy wykonywać przed i po treningu, dlatego Asia zaprezentowała dość rozbudowany zestaw ćwiczeń, które u nie jednej osoby wywołały uśmiech 🙂

 Pełna galeria zdjęć dostępna pod linkiem https://www.facebook.com/media/set/?set=a.538737086238042.1073741915.312385828873170&type=3

07 Lip 2014

Dni Miasta 2014

W minioną sobotę i niedzielę w ramach Dni Miasta, Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFINA promował aktywny tryb życia poprzez bieganie i akcję BiegamBoLubię. Członkowie klubu odpowiadali na pytania i zachęcali do wspólnych treningów. Nasz namiot prezentował się następująco:

  (więcej…)

01 Lip 2014

BiegamBoLubię 2014.06.28

Sobotni trening ogólnopolskiej akcji Trzeciego Programu Polskiego Radia – BiegamBoLubię przeznaczyliśmy na ćwiczenia ogólnorozwojowe pod okiem trenera Józefa Deląga. Jak zawsze nie zabrakło najmłodszych uczestników akcji dla których przeprowadziliśmy bieg na dystansie 300m. Oto wyniki uzyskane przez najmłodszych: (więcej…)

01 Lip 2014

Bieg rekreacyjny w Bełchatowie

W niedzielę 29 czerwca już po raz szósty wystartował w Bełchatowie bieg rekreacyjny, który został zorganizowany z okazji Dni Bełchatowa przez Klub Biegaczy Spartakus. Start w imprezie był nieodpłatny, wystarczyło w dniu zawodów przybyć na miejsce imprezy (ul. Czapliniecka 96), zapisać się i wystartować. Na mecie każdy z uczestników biegu otrzymywał medal i posiłek regeneracyjny. Zawody podzielone były na kilka kategorii:

  • biegi terenowe na dystansie 5 i 10 kilometrów dla mężczyzn i kobiet
  • marsz nordic walking
  • start Amazonek na dystansie 5km

(więcej…)

01 Lip 2014