Monthly Archives: Styczeń 2015

Luty w biegu

Za nami już pierwszy miesiąc wspólnych przygotowań do wiosennych startów, więc może już czas by się sprawdzić swoją aktualną formę w rywalizacji z innymi biegaczami. W lutowym kalendarzu biegowym dominują głównie biegi na 5 kilometrów, choć nie brakuje perełek jak nietypowa Wrocławska Trzydziestka. (więcej…)

30 Sty 2015

Zimowy BbL w Parku Belzackim – relacja

Sobotnie zajęcia w ramach akcji BiegamBoLubię, która oficjalnie rusza w marcu, realizujemy w parku Belzackim w Piotrkowie Trybunalskim o godzinie 9:30. Uczestnicy zajęć wspólnie przeprowadzili rozgrzewkę, po czym podzielili się na dwie grupy: biegową, która przebiegła około 6 km i Nordic Walking, która została w parku i ćwiczyła pod okiem trenera BBL Józefa Deląga. cieszymy się, że na zajęcia przybywają nowe osoby. Pełna galeria zdjęć znajduje się na naszym fanpage Endorfiny.

29 Sty 2015

Przygotowania do wiosennych startów cz.7

Do wiosennych startów coraz bliżej, pierwsze, na dużą skalę już w marcu. Tym czasem nasz stała grupa biegaczy nie odpuszcza treningów. Niezależnie od pogody spotyka się w każdą niedzielę o 7:00 w celu przebycia dystansu min. 15km. To jak będą chcieli spożytkować ten czas zależy od nich. Póki co możemy tylko potwierdzić rosnącą formę uczestników akcji “Przygotowania do wiosennych startów“. Zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnego wysiłku w pięknych okolicznościach przyrody przy świetnym towarzystwie 🙂 Pełna galeria zdjęć z niedzielnego treningu dostępna jest na naszym fanpage. (więcej…)

28 Sty 2015

Wyniki losowania nagród uczestników II Biegu Mikołajkowego

Ogłaszamy wyniki losowania nagród wśród uczestników II Biegu Mikołajkowego organizowanego przez Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFINA. Nagrody książkowe ufundowane przez Księgarnie na Rogu: “Bieganie metodą Gallowaya “ i “Ironman 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego” otrzymują Piotr Dura i Mariusz Zielonka. Gratulujemy 🙂 Książki do odebrania w księgarni lub na najbliższym spotkaniu „Endorfiny”. Film z losowania możecie zobaczyć poniżej. (więcej…)

27 Sty 2015

Wyniki ankiety – starty biegowe w pierwszym półroczu 2015

Drodzy biegacze, przedstawiamy Wam wyniki ankiety, o której pisaliśmy na tej stronie jakiś czas temu. Dzięki niej wiemy jakimi startami w zawodach chcecie rozpocząć pierwsze półrocze 2015r. Dziękujemy wszystkim za odpowiedzi. (więcej…)

23 Sty 2015

Przygotowania do wiosennych startów cz.6

Szósty tydzień przygotowań do wiosennych startów za nami. Kolejny trening, który powoli przybliża nas do startu w pierwszych zawodach 2015 roku. Dla większości z nas będzie to półmaraton, chociaż są tacy którzy mierzą w królewski dystans gdzieś daleko w Polsce. Tak czy inaczej, nie zależnie od tego jaki będzie to start z pewnością wybieganie na dystansie 15 km w lesie w świetnym towarzystwie, w niedzielny poranek jest dużym zastrzykiem energii, która przyda się na cały dzień. Nowe osoby, które pojawiają się na treningach są żywym dowodem na to, że biegać można niezależnie od miejsca i czasu. Do zobaczenia w kolejną niedzielę o 7:00. Pełna galeria zdjęć znajduje się na fanpage Endorfiny. (więcej…)

20 Sty 2015

Sobotni trening BiegamBoLubię powraca

Za nami już drugi trening w ramach akcji BiegamBoLubię. Korzystając ze sprzyjającej aury członkowie i sympatycy naszego klubu spotkali się w sobotnie przedpołudnie w Parku Belzackim na zajęciach dla początkujących, które poprowadził trener BbL Józef Deląg. Zajęcia podzielono na dwie grupy biegających i Nordic Walking. Pierwsza z grup przebiegła niespełna 7 km po okolicznych terenach, natomiast pozostała część osób pozostała w parku zgłębiając tajniki Nordic Walking. Cieszy nas duża frekwencja najmłodszych adeptów biegania, dla których dodatkową atrakcją zajęć stało się spotkanie z psem rasy Siberian Husky 🙂 Na następne zajęcia zapraszamy już w najbliższą sobotę (24 stycznia 2015) w Parku Belzackim o godzinie 9:30. Pełna galeria zdjęć dostępna jest na fanpage Endorfiny.

19 Sty 2015

Grand Prix Łódź CITY TRAIL – relacja Moniki

W niedzielę 11.01.2015r. odbyły się kolejne zawody z cyklu Grand Prix Łódź CITY TRAIL. Kiepskie warunki utrudniły uzyskanie dobrych wyników. Pomimo silnie wiejącego wiatru do mety z następującymi czasami netto dobiegli:

Wychowałek Jan 00:17:23
Broniszewski Ryszard 00:21:53
Penew-Pawłow Marta   00:27:32
Gumiński Piotr 00:28:19
Strzelecki Artur 00:28:40
Pasternak Krzysztof 00:28:25
Broniszewska Bożena 00:31:54

Tradycyjnie przed biegiem głównym odbyły się biegi dla dzieci, w których wystartowali Nadia i Alan. Po raz kolejny udowodnili, że warto trenować. Nadia w swojej kategorii na dystansie 600 m zajęła III miejsce wśród dziewczynek z czasem 00:02:39. Alan w kategorii przedszkolaków na dystansie 300 m zajął II miejsce z czasem 00:01:26. (więcej…)

16 Sty 2015

Zaproś Endorfinę w swoje okolice

wybiegania_pelne_endorfin_sAkcja “Przygotowania do wiosennych startów” jest już na półmetku, dlatego postanowiliśmy abyście to Wy zaproponowali trasy biegowe, którymi na co dzień biegacie i podzielili się nimi wśród biegaczy z Piotrkowa i okolic, którzy podczas niedzielnego treningu zawitają być może właśnie do Ciebie. “Zaproś Endorfinę w swoje okolice” to kolejny krok (biegowy) ku poszerzaniu naszej społeczności biegaczy, dla których miasto Piotrków i okolice są w zasięgu nogi 🙂  Chcielibyśmy poznać ciekawe okolice miasta, w których można biegać i gdzie jeszcze nasza stopa nie gościła. Do dzieła biegacze! Poniżej przedstawiamy regulamin: (więcej…)

15 Sty 2015

Warsztaty z pływania – Total Immersion

Nasza koleżanka Gienia Lange z Amatorskiej Szkoły Biegania w Bełchatowie poinformowała nas o warsztatach z pływania kraulem metodą Total Immersion, które odbędą się  w ostatni weekend lutego, tj. sobota 28 i niedziela 1 marca w Bełchatowie. Pamiętajmy, że pływanie jest świetną dyscypliną, która wspomaga nasz organizm i stanowi uzupełnienie treningu biegowego. Więcej informacji na stronie http://www.ti-europe.com (więcej…)

13 Sty 2015

Najwięcej biegowych kilometrów w 2015r.

Nowy Rok, nowe wyzwania, kolejne kilometry. Zapraszamy do udziału w rywalizacji biegowej “Najwięcej biegowych kilometrów w 2015r.” utworzonej na stronie endomondo.com, której organizatorem jest Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFINA. Rywalizacja wraz z regulaminem dostępna jest na stronie http://www.endomondo.com/challenges/19849702. Poprzednią edycję wygrali kolejno: Jacek Janus, Kacper Krzysztofik i Paweł Makulski. (więcej…)

12 Sty 2015

Przygotowania do wiosennych startów cz.5

Endorfiny do potęgi i moc pozytywnej energii. Tak w skrócie można nazwać dzisiejszy trening w ramach akcji “Przygotowania do wiosennych startów”. Piąta, jubileuszowa edycja, odbyła się na Górze Kamieńsk. Wszyscy chętni zjechali o 7:30 na miejsce zbiórki. Po krótkij rozgrzewce skierowaliśmy się na drogę, która wiodła nas na szczyt 🙂 Niedzielny trening poświęcony był podbiegom. Trasa, którą przebyliśmy przebiegała przez las, piach, utwardzony żwir i asfalt, innymi słowy każdy coś znalazł dla siebie. Podczas biegu o swojej obecności postanowiła dać nam matka z małymi dzikami, która przecięła szlak. Gdzieniegdzie było widać sarny. Jednym słowem mała namiastka biegu górskiego, z pewnością  dobre miejsce na treningi przygotowujące do biegów ultra lub po prostu zwiększające nasze możliwości. Na szczycie widoki były świetne, choć trochę wiało. W sumie wyszło ponad 16km biegania, gdzie podbiegi i zbiegi były głównym atutem tej trasy.  (więcej…)

11 Sty 2015

Sobotni trening Nordic Walking

Na sobotnim treningu Nordic Walking, który odbył się w Parku Belzackim zjawiło się łącznie siedem osób, które pod okiem naszego trenera BbL Józefa Deląga poznawały podstawy tej dyscypliny sportu. Pomimo padającego deszczu pokonaliśmy wspólnie ponad 4 kilometry dostarczając organizmowi zastrzyku świeżego powietrza i endorfin. Na kolejny trening zapraszamy już w najbliższą sobotę na godzinie 9:30 do Parku Belzackim wszystkich zaczynających swoją przygodę z bieganiem oraz kijkarzy. Pełna galeria zdjęć dostępna jest na fanpage Piotrkowskiego Klubu Biegacz ENDORFINA.

11 Sty 2015

Irlandzki Karnawał z udziałem biegacza Arkadiusza Rubajczyka

09 Sty 2015

Ujarzmianie Nocnego Biegacza cz. 9

W ramach treningów pod nazwą “Ujarzmianie Nocnego Biegacza”, biegacze z Piotrkowa i okolic przywitali pierwszą pełnię księżyca w 2015 roku piętnastokilometrowym wybieganiem w lesie, z dala od zgiełku miasta. To była już dziewiąta edycja UNB. Trzynaście osób przybyło na trening pod stacje Orlen aby następnie leśną ścieżką skierować się na miejsce rozgrzewki. Pogoda była idealna na nocne wybieganie. Oczywiście nie zabrakło kibiców, którzy gdzieniegdzie wyłaniali się z za drzew, świecąc oczkami. Świetna ekipa biegaczy i rozmowy podczas biegu sprawiły, że ‘belka”  pojawiła się dość szybko. Droga powrotna z małym progresem, co z pewnością dało sporo endorfinek uczestnikom treningu. Kolejna pełnia księżyca przypada na 4 lutego. Do zobaczenia o 20:45 na stacji Orlen. Pełna galeria zdjęć znajduje się na fanpage Piotrkowskiego Klubu Biegacz ENDORIFNA. (więcej…)

09 Sty 2015

Przygotowania do wiosennych startów cz.4

W zeszłą niedzielę odbył się kolejny trening biegaczy z serii “Przygotowania do wiosennych startów z Endorfiną”, którzy systematycznie spotykają o godzinie 7:00. Grupa biegaczy licząca 16 osób przebyła znany wszystkim odcinek 15km w tempie dogodnym do rozmowy. Oczywiście nie obyło się bez tzw. “haczyka”, nieodzownego elementu wspólnych wybiegań. Kolejne już w niedzielę na Górze Kamieńsk. Do zobaczenia. Pełna galeria zdjęć dostępna jest na fanpage Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA.

08 Sty 2015

Treningi Endorfiny

Zapraszamy jutro na trening w ramach akcji Przygotowania do wiosennych startów z Endorfiną cz.4 oraz w poniedziałek na Ujarzmianie Nocnego Biegacza cz.9.Informacja o wszystkich naszych treningach publikowana jest w kalendarzu IMPREZY BIEGOWE, który znajduje się po prawej stronie.

 

03 Sty 2015

Wybiegany 2014 rok – rywalizacja na endomondo

Przede wszystkim dziękujemy za ogromne zainteresowanie i udział w rywalizacji biegowej utworzonej na endomondo.com – Najwięcej biegowych kilometrów w 2014r. Wszystkie osoby, które wzięły udział, a było ich 74, wspólnie wybiegały prawie 62 tysiące kilometrów (dokładnie 61,900), co przełożyło się na 5 milionów kalorii 🙂 Łączny czas trwania treningów wyniósł ponad 8 miesięcy! (więcej…)

03 Sty 2015

Zapisy na 42. Maraton Dębno

Minęły zaledwie dwa dni w 2015 roku, a pakietów startowych na 42. Maraton Dębno ubyło o prawię połowę. Na liście startowej obecnie widnieją 4 nazwiska osób z Piotrkowa, które zmierzą się z królewskim dystansem. Jeśli myślisz o starcie to jest ostatnia chwila, by się zapisać i dołączyć do ekipy. Więcej informacji na stronie http://www.maratondebno.pl/

02 Sty 2015

Śladami endorfiny – podsumowanie roku 2014

Bieganie ma tę zaletę, że dzięki własnym nogą możemy znaleźć się, tam gdzie chcemy, czasami bywa tak, że miejsce docelowe jest względnie dalej, niż byśmy chcieli ale to tylko kwestia czasu, abyśmy tam dotarli. Jednak nadal własne nogi są bardzo ekonomicznym środkiem transportu, patrząc oczywiście pod kątem finansowym ale przede wszystkim jest to zdrowy środek do przemieszczania się, jeśli oczywiście biega się z głową, do czego namawiamy. Biegać może każdy i wszędzie, co udowadniają nam stale nasi członkowie Endorfiny, biorąc udział w wielu zawodach biegowych w Polsce i zagranicą. (więcej…)

02 Sty 2015