Monthly Archives: Kwiecień 2015

Maj w biegu

Za nami kwietniowe maratony, więc czas na chwilę rozprężenia i pobiegania krótszych dystansów, których w maju z pewnością nie zabraknie. Kalendarz zawodów biegowych pęka w szwach więc jest, z czego wybierać. Jak co miesiąc przygotowałem dla Was kilka propozycji, których znajdziecie między innymi biegi po schodach czy bardzo nietypowe dystanse jak 3 czy 7 kilometrów. (więcej…)

30 Kwi 2015

Piotr Dura – trzy maratony w miesiąc!

26 kwietnia Warszawa po raz trzeci gościła uczestników Orlen Maratonu oraz biegu OSHEE 10 km. Na starcie zgromadziło się kilka tysięcy uczestników. Wspaniały biało czerwony wąż wił się ulicami miasta. Już się przyzwyczailiśmy do całej międzynarodowej plejady gwiazd, dla nas Polaków najjaśniej świecił Henryk Szost, który ukończył maraton z czasem 2:10:11 zajmując 9 miejsce. W pierwszej dziesiątce kobiet znalazła się jedna Polka Izabela Parszczyńska z czasem 2:49:46. W tak wspaniałej imprezie nie mogło zabraknąć choć jednego członka Endorfiny, był nim Piotr Dura, który ukończył maraton z czasem 4:54:40. Dla Piotra był to trzeci z rzędu maraton. Piotrek w kwietniu przebiegł trzy maratony: Dębno 12.04, Kraków 19.04, Warszawa 26.04). To dopiero wyczyn – w ciągu trzech tygodni trzy maratony! Gratulujemy zdrowia i siły 🙂 Z tego co wiemy, Piotr nie zaprzestanie na tym 🙂  (więcej…)

28 Kwi 2015

BiegamBoLubie 2015.04.25

Na sobotnich zajęciach akcji BiegamBoLubie (BbL) nie zabrakło miłośników wszelkiej aktywności fizycznej. Na zajęcia biegowe, które poprowadziła trenerka BbL Justyna Tralińska, przybyły całe rodziny z dziećmi, zwolennicy biegania i Nordic Walking, którzy przeznaczyli 1 godzinę na ruch. Zaczęliśmy od wspólnego zdjęcia bblowiczów 🙂 a następnie przystąpiliśmy do rozgrzewki przed dwunastominutowym, ciągłym biegiem. Test Coopera, bo o nim mowa, jest sprawdzianem dla naszej kondycji, którego wyniki będziemy mogli porównać z wynikami testu, który planujemy przeprowadzić na jesień. Każdy ze startujących otrzymał pamiątkowy dyplom. Na zakończenie treningu wykonaliśmy jeszcze ćwiczenia rozciągające w parach. Zapraszamy do zapoznania się z galerią z sobotnich zajęć, która dostępna jest na naszym fanpage na facebooku.

27 Kwi 2015

Maraton Łódzki okiem kibica

Nie będę tutaj pisał o czasach, miejscach, chociaż wiem, że dla każdego uczestnika jest to bardzo ważne. Nie mam zamiaru wspominać także o elicie biegowej, no może poza tym, że Polka zajęła pierwsze miejsce wśród kobiet. Jaki to był bieg pod względem organizacyjnym? Na pewno mniejszy niż w zeszłym roku, uczestnicy nie dopisali – około 1200 osób. Były też błędy w organizacji trasy. Sam byłem świadkiem, jak na 31/38 km wielu maratończyków nie biegło po właściwym, raczej słabo wyznaczonym torze. Z mojego punktu widzenia wyglądało to nawet dość komicznie, jak dosłownie jeden człowiek próbował zapanować nad sporą liczbą źle biegnących zawodników. Proszę się sensownie skomunikować z biegaczem po 31/38 km. Trudno, w niektórych przypadkach bardzo trudno. Marnie też było oznaczone dojście do startu. Poszliśmy za tłumem, a to nie była najkrótsza droga, przez co dotarliśmy „na styk”. Zrobiło się nerwowo. Niektórzy z nas (Ania W. 🙂 ) wystartowali z trasy na 10 km, co też trzeba umieć – obydwa biegi były oddzielone barierkami 🙂 Czy te błędy miały jakiś na nas wpływ? Większość pewnie ich nie zauważyła. Żeby zbilansować, powiem o dwóch wspaniałych zespołach grających na bębnach, tam-tamach czy innych perkusjach, dających niezły rytm i energię. (więcej…)

24 Kwi 2015

Przygotowania do startu w półmaratonie w Piotrkowie Trybunalskim

Zapraszamy na treningi biegowe przygotowujące do I Nocnego Półmaratonu Piotrkowskiego Wielu Kultur, które poprowadzi Kacper Krzysztofik – biegacz, maratończyk, ultramaratończyk i triathlonista. Pierwsze spotkanie treningowe rozpoczynamy w najbliższy czwartek tj. 23 kwietnia o godzinie 19:00. Zbiórka w Parku Jana Pawła II. Zaczynamy wieczorem, by przyzwyczaić nasze organizmy do wieczornych biegowych eskapad, a mieszkańców do dużej grupy biegaczy przemierzającej zakamarki starego miasta. Pamiętajcie, aby założyć na siebie elementy odblaskowe, chociażby koszulkę techniczną Endorfiny, która posiada nadruki odbijające światło. Za nami już pierwsze starty wiosenne, dlatego 8 tygodni, które zostało nam do największego w naszym grodzie od lat wydarzenia biegowego, jest wystarczającym okresem, aby poprawić technikę i stać się silnym, nocnym maratończykiem trybunalskim. Zachęcamy też biegaczy, którzy nie mieli do czynienia z tym hetmańskim dystansem do udziału w naszych zajęciach. Grupa doświadczonych biegaczy Endorfiny z chęcią podzieli się swoim doświadczeniem, radą i towarzystwem w dążeniu do tego biegowego celu.

Kacper Krzysztofik - biegacz, maratończyk, ultramaratończyk i triathlonista

Kacper Krzysztofik – biegacz, maratończyk, ultramaratończyk i triathlonista

22 Kwi 2015

Weekend pełen maratończyków

W niedzielę, 19 kwietnia w Krakowie i Łodzi odbyły się dwie wielkie imprezy biegowe. Łącznie wystartowało kilkanaście tysięcy biegaczy, z czego w samych maratonach przeszło 5,8 tys. Oczywiście przy okazji tak wielkich biegów nie mogło zabraknąć biegaczy z Piotrkowa Trybunalskiego, wśród, których nie zabrakło debiutantów.

W Krakowie wystartowało 6 piotrkowian, z których bezkonkurencyjny okazał się Patryk Wołonkiewicz. Ponadto warto odnotować drugi start Piotra Dury, który poprawił swój czas z przed tygodnia z Dębna o 2 min 43 s (04:43:53). Kamil, pomimo „czarnych paznokci” złamał 4h. Nie można też zapomnieć o Piotrze Piaseckim, który drugi rok z rzędu prowadził zawodników po „życiówki” jako pacemaker. (więcej…)

22 Kwi 2015

Tadeusz Przygodzki na podium w Milanówku

W niedzielę, 19 kwietnia odbył się III bieg STO-nogi w Milanówku na dystansie 10 kilometrów (dwie pętle po 5km). Trasę najszybciej pokonał Michał Kaczmarek z Aleksandrowa Łódzkiego z czasem 30:30. Z pośród 365 startujących zawodników Piotrkowski Klub Biegacza „Endorfina” reprezentował  Tadeusz Przygodzki, który z czasem 43:16 stanął na drugim miejscu podium w kategorii wiekowej 60+. Niestety sukces został okupiony kontuzją na ostatnich metrach przed metą (najprawdopodobniej nastąpiło zerwanie mięśnia achillesa). Tadeuszowi gratulujemy dobrego wyniku i życzymy szybkiego powrotu do zdrowia.

22 Kwi 2015

II Gminna Zadyszka

II Gminna Zadyszka

II Gminna Zadyszka

 

21 Kwi 2015

Rusza RankingBiegacza.pl

Wpisz swoje „życiówki” i zobacz, które miejsce zajmujesz w swojej kategorii. Zobacz, jak biegają inni. Dodaj swoją opinię o biegu i nawiąż kontakt z innymi biegaczami. Każda rozmowa biegaczy, prędzej czy później, schodzi właśnie na wyniki. Bo chociaż wielu z nas biega dla czystej przyjemności, to równie wielu potrafi jednym tchem wymienić swoje najlepsze czasy na każdym dystansie. Ranking Biegacza Runner’s World został stworzony dla wszystkich. (więcej…)

15 Kwi 2015

25% zniżki od Adidasa

Drodzy biegacze, tylko jutro (tj. 16 kwietnia) możecie skorzystać z 25% zniżki jaką przygotowała firma Adidas na swoje produkty dostępne na stronie http://bit.ly/1IQSrAf. Aby skorzystać ze zniżki należy w dniu promocji (czwartek) wejść do sklepu poprzez link http://bit.ly/1IQSrAf, wybrać produkt(y) i wpisać kod rabatowy FRIENDS, który należy podać przy finalizowaniu transakcji. Sezon rozpoczęty, sprawdźcie czy czegoś Wam nie brakuje 😉

15 Kwi 2015

BiegamBoLubię 2015.04.11

Do Piotrkowa Trybunalskiego zawitała już wiosna, co przełożyło się na wysoką frekwencję na sobotnich zajęciach akcji BiegamBoLubię, na, których pojawiło się sporo nowych osób oraz dzieci. Trening poprowadził trener Józef Deląg, a zajęcia dla najmłodszych adeptów biegania poprowadziła animatorka Joanna Deląg. Po wspólnej rozgrzewce przeprowadzonej przez trenera uczestnicy zajęć musieli się zmierzyć ze sztafetą szwedzką, czyli biegiem sztafetowym podzielonym na 4 nierówne odcinki (400, 300, 200 i 100 metrów). Więcej zdjęć z sobotnich zajęć znajdziecie na fanpage Endorfiny.

14 Kwi 2015

Endorfina w biegu

W miniony weekend członkowie naszego klubu brali udział w zawodach biegowych nie tylko w maratonie w Dębnie. W sobotnie popołudnie w 7 Biegu Częstochowskim na dystansie 10 km wystartował Daniel Koczwarski, który ukończył bieg z czasem 43:56 (więcej…)

14 Kwi 2015