Monthly Archives: Luty 2016

Kurs „Sztuka oddechu” w Piotrkowie

Kolejna edycja kursu „Sztuka oddechu” w Piotrkowie. Kilka słów od organizatora…

Ten kurs to drogowskaz do pełnego wykorzystania potencjału osobistego. Program zawiera skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem, niepokojem, tremą, negatywnymi emocjami. codziennymi wyzwaniami współczesnego życia również na polu zawodowym i rodzinnym.
Program kursu:
– praktyczna wiedza o zasadach skutecznego działania, o tworzeniu pozytywnych relacji międzyludzkich i o umiejętnym rozwiazywaniu problemów;
– zestaw łagodnych ćwiczeń jogi (asan) regenerujących i odmładzających ciało i kręgosłup;
– techniki oddechowe, które głęboko oczyszczają organizm, poprawiają koncentrację i pamięć, uwalniają od negatywnych emocji i lęków;
– medytacje i relaksacje odprężające ciało i umysł.

Procesem kluczowym w programie kursu jest unikalna technika oddechowa – Sudarshan Kriya, która zdobywa rosnące uznanie środowisk naukowych i medycznych całego świata. Badania naukowe prowadzone w wielu niezależnych ośrodkach na świecie dokumentują znaczące korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jakie daje praktykowanie tej techniki: wyniki badań EEG wskazują na odprężające działanie Sudarshan Kriyi, przy jednoczesnym zachowaniu stanu czujności i koncentracji. Zaobserwowano znaczne obniżenie poziomu kortyzolu (hormon stresu) i mleczanów (wskaźniki poziomu stresu) we krwi. Stwierdzono ustępowanie depresji, szczególnie w jej początkowych stadium, i obniżenie poziomu lęku.

(więcej…)

23 Lut 2016

Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych w Piotrkowie Trybunalskim

W dniu 28 lutego 2016r. w Piotrkowie Trybunalskim odbędzie się bieg upamiętniający Żołnierzy Wyklętych. Start zaplanowany został ok. godziny 12:00 po oficjalnych uroczystościach. Długość trasy wynosi 1963 m.

Bieg przeprowadzony zostanie na dystansie 1963 m – start – nastąpi od ul. Żwirki, okolice ronda im. Żołnierzy Wyklętych w kierunku Stadionu Miejskiego OSiR w Piotrkowie Trybunalskim przy ul. Żwirki 6, na stadionie – jedno okrążenie wokół boiska treningowego, dalej po bieżni i powrót ulicą Żwirki w kierunku ronda im. Żołnierzy Wyklętych – meta.
[źródło: osirpt.pl]

Więcej na temat projektu możecie dowiedzieć się z oficjalnej strony tropemwilczym.pl. Regulamin biegu dostępny jest na stronie OSiRu.

16 Lut 2016

INESSPORT poleca

Szukacie imprezy biegowej na najbliższe dni? Z pomocą przygodzi insesSport, który przygotował informacje o imprezach biegowych i nordic walking, rozgrywanych w przeciągu najbliższych miesięcy na dystansach od 5 km do 50 km. Już dziś warto zapisać sobie ich daty w kalendarzu 🙂 (więcej…)

12 Lut 2016

Plebiscyt na Najlepszego Sportowca Ziemi Piotrkowskiej

W piątek poznaliśmy wyniki Plebiscytu na Najlepszego Sportowca Ziemi Piotrkowskiej. Wśród nominowanych był Jakub Deląg z Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA oraz Jan Wychowałek – najszybszy piotrkowianin w I Nocnym Półmaratonie Piotrkowskim Wielu Kultur. Jakub Deląg zajął miejsce dziewiąte w dyscyplinie Nordic Walking, natomiast Jan Wychowałek uplasował się na miejscu 6. Gratulujemy! (więcej…)

08 Lut 2016

Trail Kamieńsk 2016 z udziałem Endorfiny

W dniu wczorajszym kilku śmiałków z Piotrkowa Trybunalskiego zmierzyło się z Górą Kamieńsk na zimowej edycji Trail Kamieńsk. Start zaplanowany na godzinę 10:00 przesunął się o kilka minut, co wykorzystaliśmy na wykonanie pamiątkowego zdjęcia. Trasa zapowiadała się jak zwykle wymagająca, tym bardziej, że w kilku miejscach zalegał śnieg i sporo błota, które utrudniało podbiegi, a przy zbiegach należało być bardzo skoncentrowanym na tym co się robi aby nie wyrżnąć i tym samym nie zakończyć przedwcześnie 🙂 Pierwsze 6 km było na rozgrzewkę. Podbiegi ciągnęły się na dystansie pierwszych 13 km, później podczas pozostałej części trasy występowały sporadycznie. Na 18 km był bufet, gdzie czekała na nas ciepła herbata i gdzie mogliśmy wciągnąć kilka rodzynek, potem w drogę, na ostatnie kilometry 🙂 Ostatni podbieg, na 27-28 km można opisać w postaci *^#%@%$*%@! Pod nogami błoto, a końca nie widać. Końcowy zbieg bardzo wolny i kontrolowany. Gratulacje dla wszystkich, którzy wystartowali i ukończyli zimową edycję Trail Kamieńsk. Wśród piotrkowian metę ukończyli: (więcej…)

07 Lut 2016

Galaktyka radzi – BĄDŹ SPRAWNY JAK LAMPART

Książka pt. „Bądź sprawny jak Lampart” to kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty. Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: (więcej…)

02 Lut 2016

Zaproszenie na VI Pabianicki Półmaraton

W tym roku w Pabianicach odbędzie się VI Pabianicki Półmaraton. W ramach Półmaratonu odbywa się szereg imprez towarzyszących, m.in. Bieg na Szpilkach, Bieg na 5 km, Pabianicki Półmaratonik – skierowany do dzieci w wieku 6 – 12 lat. Jeśli jeszcze macie obawy i zastanawiacie się czy warto wziąć udział w tegorocznym, VI Półmaratonie Pabianickim, to przeczytajcie 10 powodów, którymi zachęca sam organizator: (więcej…)

01 Lut 2016