Monthly Archives: Czerwiec 2016

BiegamBoLubie – siła biegowa

Na ostatnich zajęciach wykonywaliśmy ćwiczenia stabilizacyjne. Pamiętajmy, że możemy kilka z nich wykonywać jako końcowy etap rozgrzewki na naszych spotkaniach przed częścią główną. Dzisiaj chciałbym żebyśmy wykonali trening siły biegowej połączonej z przebieżkami. Przez niektórych nazywana wytrzymałością siłową, wykorzystująca elementy ćwiczeń specjalnych w biegach bez używania ciężarów, gryfów i innych przyborów, korzystająca z masy ćwiczącego biegacza. Jest to niezbędny element treningu, chociaż czasami może wydawać się monotonny i nudny, uwierzcie, że bardzo potrzebny i przydatny podczas coraz częstszych treningów i pokonywanych kilometrów, żeby nasz organizm był odpowiednio przygotowany i odporny podczas zmagań ze sobą. (więcej…)

24 Cze 2016

Puchar Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA

sportowe-trofeum-puchar_318-63670Dziś obchodzimy ważny dzień dla piotrkowskich biegaczy. O godzinie 21:00 wystartuje II Nocny Półmaraton Piotrkowski Wielu Kultur, w którym udział wezmą biegacze z całej Polski. Ulice miasta pokryje lawina pozytywnej energii, jaką niosą ze sobą biegacze. Pamiętajmy, że nikt ich nie zmuszał do tego aby wystartować w biegu, robią to z czystej przyjemności 🙂 Przygotowania do półmaratonu wymagają systematycznych treningów, stosowania się do diety, co w rezultacie spotyka się z wieloma wyrzeczeniami. Piotrkowianie w tej edycji wystąpią w grupie liczącej blisko 160 biegaczy, co nas bardzo cieszy. O Puchar Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA powalczą nasi reprezentanci: (więcej…)

24 Cze 2016

Strefa kibica na półmaraton

Witam! Z tej strony Karolina Trajdos. W tym roku mam przyjemność organizować strefę kibica na II Nocnym Półmaratonie Piotrkowskim Wielu Kultur w dniu 24.06.2016 r. – to już w najbliższy piątek. Będzie ona zlokalizowana na Placu Kościuszki. Zachęcam wszystkich, aby założyli białe koszulki (jeśli macie z logo naszego klubu – mile widziane). Im nas więcej tym lepiej dla biegaczy. Dla biegaczy to wsparcie jest niczym wiatr w żagle. Pomóżmy im razem. Mam przygotowane hasła dopingujące, ale jeśli macie własne transparenty – też zabierzcie je ze sobą. A, i wszystkie „sprzęty” hałasujące mile widziane jak chociażby pokrywki garnków, chochle, gwizdki, trąbki itp. Kibicujemy wszystkim zawodnikom, ale w szczególności naszym ENDORFINKOM. Liczę, że licznie wesprzecie naszą strefę kibica. Pozdrawiam i czekam na Was w piątek od godz. 20:30

22 Cze 2016

Jakub Deląg zdobył Mistrzostwo Europy w Nordic Walking w Roding

W sobotę 4 czerwca 2016r. w Roding w Niemczech odbyły się I Mistrzostwa Europy w Nordic Walking na dystansie 10 km. W Mistrzostwach tych brało w nich udział ponad 300 zawodników z całej Europy. Starował w nich zawodnik Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA Jakub Deląg (EnergyLife Team), który zajął I miejsce w kat. 16-19 lat, a w klasyfikacji open i uplasował się na 5 miejscu z czasem 56:24. Przeczytajcie rozmowę z Jakubem Delągiem – Mistrzem Europy w Nordic Walking na dystansie 10 km. (więcej…)

07 Cze 2016

Dwóch takich co złapało dzika za kły – XIII Bieg Rzeźnika w wykonaniu Endorfiny

Celem tego tekstu jest podzielenie się doświadczeniem z Biegu Rzeźnika oraz zrelacjonowanie po krótce tego przez co przeszliśmy, być może ktoś weźmie coś dla siebie i wykorzysta w swoich górskich przygodach biegowych.

Zacznę od tego, że w zeszłym roku zapisaliśmy się z Romanem na Rzeźnika, jednak nie zostaliśmy wylosowani. Roman jeszcze wcześniej opublikował informację na facebooku w celu znalezienia partnera do wspólnej rzezi. Wydaje mi się, że nikt z nas nie był świadomy tego co robi. W tym roku mieliśmy szczęście w losowaniu i udało się. Gdy w grudniu dostałem maila z wiadomością „WASZA DRUŻYNA Delta Szwadron Super Cool Komando Wilków Alfa znalazła się na liście startowej Biegu Rzeźnika” to cieszyłem się dziecko 🙂 (więcej…)

03 Cze 2016