„Bieg bez rąk” na zajęciach BiegamBoLubie

„Bieg bez rąk” jest jak ryba bez płetw – niby się porusza ale bardziej się trzepie niż płynie niczym delfin. Ręce odgrywają bardzo dużą rolę w bieganiu, a świadomość ich wykorzystania jest kluczem do osiągnięcia lepszych rezultatów biegowych. Ich praca przekłada się na ergonomikę biegu o czym mogli się przekonać uczestnicy dzisiejszych zajęć BiegamBoLubie. Pogoda dopisała i zdecydowanie krótkie rękawy pojawiły się na treningu, w końcu 🙂 Rozpoczęliśmy od truchtu i ćwiczeń rozciągających, a następnie przeszliśmy do głównej części treningu. Oczywiście zrobiliśmy sobie wspólne zdjęcie. Do zobaczenia na kolejnych, sobotnich zajęciach BiegamBoLubię o godzinie 9:30. Zobaczcie co się działo na treningu 🙂