Trening interwałowy

Wczytuję mapę...

Data/Czas
Date(s) - 19/07/2014
09:30 - 10:30

Lokalizacja
Stadion Miejski CONCORDIA

Kategorie


Zapraszamy na trening interwałowy, który jest formą treningu fizycznego, polegający na przeplataniu odcinków o wysokiej intensywności z odcinkami o niższej intensywności.Jeśli ktoś z Was zamawiał koszulkę Endorfiny to powinna być już do odbioru na miejscu 🙂

Zalety treningu interwałowego:

– krótki czas trwania treningu
– dość łatwy w realizacji
– poprawa wydolności organizmu, co wpływa na poprawę kondycji fizycznej
– zwiększa metabolizm, co wpływa na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej
– zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę zwiększając wrażliwość na insulinę