Na najbliższych zajęciach czeka na Was ciekawe wyzwanie, którego metą nie jest podany dystans tylko czas. Będziemy biegali przez 12 minut na bieżni, która ma 400 metrów. W zależności od tego jaki dystans pokonacie w 12-minutowym biegu będziecie mieli obraz tego w jakim stanie jest Wasza kondycja. Mowa oczywiście o teście Coopera, który przeprowadzimy na najbliższych, sobotnich zajęciach BiegamBoLubię na stadionie Concordia w Piotrkowie Trybunalskim przy ul. Żwirki 6. Pamiętajcie skąd się wziął ten test? W 1968 roku amerykański lekarz Kenneth Cooper wymyślił próbę wytrzymałościową, która miała sprawdzić kondycję wojsk armii Stanów Zjednoczonych. Test polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu (lub marszobiegu w przypadku słabej kondycji), najlepiej po tartanowym stadionie lekkoatletycznym. Dla tych optymalnych warunków zostały ustalone normy metrowe dla każdej kategorii wiekowej oraz płci. Dzięki temu każdy z Was będzie mógł z łatwością stwierdzić, jaką wartość ma uzyskany wynik, wystarczy, że spojrzycie na drugą stronę dyplomu z wynikiem, który otrzymacie po zakończeniu testu. Na stadionie bardzo łatwo i szybko będzie można obliczyć Wasz wynik. Bieżnia jest oznaczona, co 100 metrów, a dokładniejszy wynik w zaokrągleniu do 10 metrów trenerzy domierzą zegarkami GPS lub po prostu krokami. Pamiętajcie, że po upływie 12-minut i gwizdku trenera zatrzymujecie się w miejscu, do którego dobiegliście i czekacie na domiar waszego rezultatu. Każdy z uczestników otrzyma dyplom. Przypominamy, że zajęcia są bezpłatne. Zapraszamy na 9:30 :)