bbl

BiegamBoLubie

BiegamBoLubie III edycja

Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFINA po raz trzeci przeprowadzi zajęcia biegowe w Piotrkowie Trybunalskim pod nazwą BiegamBoLubie. Treningi poprowadzą trenerzy BbL Józef Deląg oraz Justyna Tralińska, którzy udzielą fachowych wskazówek i porad dotyczących technik biegania. O naszych trenerach możecie dowiedzieć się więcej na stronie Trenerzy BbL. Dzięki współpracy z OSiRem zajęcia będą się odbywać na profesjonalnej 400-metrowej bieżni. Zapraszamy wszystkich Piotrkowian do udziału w bezpłatnych zajeciach biegowych w każdą sobotę o godzinie 9:30 na Stadionie Miejskim Concordia przy ul. Żwirki 6. Pierwsze zajęcia w 2015 roku odbędą się 28 marca, czyli w najbliższą sobotę. Więcej na temat akcji możecie się dowiedzieć klikając na “O akcji BbL” oraz z oficjalnej strony biegambolubie.com.pl (więcej…)

23 Mar 2015

Zimowy BbL

Stała ekipa biegaczy i miłośników Nordic Walking przybyła na sobotnie zajęcia BiegamBoLubię, które odbyły się w Parku Belzackim o godzinie 9:30 w naszym mieście. Zajęcia prowadził trener BbL – Józef Deląg. Małymi krokami zbliża się start oficjalnych zajęć BiegamBoLubię w Piotrkowie. Znamy już termin rozpoczęcia akcji, który przypada na 28 marca 🙂 O szczegółach będziemy informować na bieżąco. Zdjęcia z ostatniego treningu możecie zobaczyć na naszym fanpage Endorfiny.

02 Mar 2015

Zimowy BBL czyli Luty w parku cz. I

Na pierwszych zajęciach zimowego BBL-a w lutym jak zwykle pojawili się pasjonaci Nordic Walking jak i Biegania. Tradycyjnie po wspólnej rozgrzewce przeprowadzonej przez Joannę Deląg tradycyjnie podzieliliśmy się na dwie grupy kijkarzy i biegaczy. Ci pierwsi pod okiem trenera Józefa pozostali w parku zaś biegacze udali się w teren na około 6 km wybieganie, w którym towarzyszył im nietypowy gość w postaci suczki Emi. Najmłodsi uczestnicy zajęć zostali pod opieką animatorki Joasi. Pełna galeria zdjęć znajduje się na naszym fanpage na facebooku. (więcej…)

09 Lut 2015

Sobotni trening BiegamBoLubię powraca

Za nami już drugi trening w ramach akcji BiegamBoLubię. Korzystając ze sprzyjającej aury członkowie i sympatycy naszego klubu spotkali się w sobotnie przedpołudnie w Parku Belzackim na zajęciach dla początkujących, które poprowadził trener BbL Józef Deląg. Zajęcia podzielono na dwie grupy biegających i Nordic Walking. Pierwsza z grup przebiegła niespełna 7 km po okolicznych terenach, natomiast pozostała część osób pozostała w parku zgłębiając tajniki Nordic Walking. Cieszy nas duża frekwencja najmłodszych adeptów biegania, dla których dodatkową atrakcją zajęć stało się spotkanie z psem rasy Siberian Husky 🙂 Na następne zajęcia zapraszamy już w najbliższą sobotę (24 stycznia 2015) w Parku Belzackim o godzinie 9:30. Pełna galeria zdjęć dostępna jest na fanpage Endorfiny.

19 Sty 2015

Treningi Endorfiny

Zapraszamy jutro na trening w ramach akcji Przygotowania do wiosennych startów z Endorfiną cz.4 oraz w poniedziałek na Ujarzmianie Nocnego Biegacza cz.9.Informacja o wszystkich naszych treningach publikowana jest w kalendarzu IMPREZY BIEGOWE, który znajduje się po prawej stronie.

 

03 Sty 2015

Grawer na medalach za nami

Niedawno pisaliśmy na stronie http://www.klubendorfina.pl/endorfina/grawer-na-medalach/ o możliwości wykonania graweru na medalach. Poniżej umieszczamy przykładowe zdjęcia medali, które odebraliśmy 🙂

  (więcej…)

16 Lis 2014

BiegamBoLubie – zakończenie akcji biegowej w Piotrkowie Trybunalskim

W sobotę odbyły się ostatnie zajęcia akcji BiegamBoLubie, które kończyły oficjalnie II sezon biegowy w Piotrkowie Trybunalskim. Pomimo niesprzyjającej, jesiennej pogody, chętnych do aktywności nie brakowało. W planach był mini maraton dla dzieci i dorosłych. Po ok. 15 minutowej rozgrzewce, którą poprowadził trener BbL – Józef Deląg, przystąpiliśmy do biegu głównego 🙂 Na początek ruszyły nasze pociechy. Najszybszą Endorfinką na dystansie 420m była Nadia Woszczyk, która rozegrała bieg w sposób strategiczny. Co prawda z małą pomocą rodziców-biegaczy ale taka ich rola aby przekazywać istotne informacje, tak aby nie popełniały tych samych błędów co oni sami. Najważniejsze, że każdy z małych maratończyków wziął udział w naszym treningu 🙂 (więcej…)

09 Lis 2014

BiegamBoLubie 2014.07.26

Sobotnie zajęcia BiegamBoLubie – grupa ludzi w której każdy ma swój cel, niezależnie od wieku, płci i swoich osiągnięć biegowych stawiają się na treningu biegowym. Niektórzy przychodzą aby zrzucić kilka kilo, drudzy aby utrzymać kondycję na poziomie, który sobie ustalił, a inni aby po prostu spotkać się z biegaczami i miło spędzić czas. Zobaczcie zdjęcia w galerii z sobotnich, przedstartowych zajęć (XXIV Bieg Powstania Warszawskiego) na fanpage Endorfiny.

29 Lip 2014

BiegamBoLubie 2014.07.19

Sobota, 19 lipca, godzina 9:30, temperatura ok. 27 stopni Celsjusza – rozpoczyna się trening BiegamBoLubie. Skoro pogoda zrobiła już swoje to my dołożyliśmy kilka gram potu na koszulkach uczestników – trening interwałowy 🙂

Pełna galeria dostępna na https://www.facebook.com/media/set/?set=a.548841838560900.1073741917.312385828873170&type=3

 

21 Lip 2014

BiegamBoLubie 2014.07.12

Za nami kolejny, sobotni trening biegowy w ramach akcji BiegamBoLubie. Nasz trener Józef Deląg przeznaczył go na ćwiczenia motoryczne. Było dużo gier i zabaw, które miały na celu usprawnić nasza sprawność ruchową.

Pełna galeria zdjęć znajduje się na stronie facebooka https://www.facebook.com/media/set/?set=a.546402408804843.1073741916.312385828873170&type=3

15 Lip 2014

BiegamBoLubie 2014.07.05

Ćwiczenia rozciągające – takie było hasło przewodnie sobotnich zajęć w ramach akcji BiegamBoLubie. Rozpoczęliśmy od kilku okrążeni truchtu a później przystąpiliśmy do  rozciągania, które poprowadziła Joanna Deląg. Rozciąganie należy wykonywać przed i po treningu, dlatego Asia zaprezentowała dość rozbudowany zestaw ćwiczeń, które u nie jednej osoby wywołały uśmiech 🙂

 Pełna galeria zdjęć dostępna pod linkiem https://www.facebook.com/media/set/?set=a.538737086238042.1073741915.312385828873170&type=3

07 Lip 2014

BiegamBoLubię 2014.06.28

Sobotni trening ogólnopolskiej akcji Trzeciego Programu Polskiego Radia – BiegamBoLubię przeznaczyliśmy na ćwiczenia ogólnorozwojowe pod okiem trenera Józefa Deląga. Jak zawsze nie zabrakło najmłodszych uczestników akcji dla których przeprowadziliśmy bieg na dystansie 300m. Oto wyniki uzyskane przez najmłodszych: (więcej…)

01 Lip 2014

Sobotni Piknik Równych Szans

W dniu wczorajszym odbył się Piknik Równych Szans organizowany przez Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFINA oraz AZS, którego głównym celem była integracja dzieci niepełnosprawnych z dziećmi naszych biegaczy z treningów BiegamBoLubię. Poprzez wspólną aktywność fizyczną chcieliśmy zachęcić zarówno rodziców jak ich dzieci do wspólnej zabawy. Była to już druga edycja treningu równych szans – poprzedni odbył się w 2013 roku na stadionie Concordia. Tym razem rozszerzyliśmy zakres treningu, który odbył się na boisku UJK w Piotrkowie Trybunalskim. Wśród atrakcji, które czekały na uczestników pikniku były m.in. aerobik w wykonaniu Joasi Deląg, zabawy biegowe z fikołkami na macie, rzuty piłką do kosza, przeciąganie liny, bieg w workach, rzut piłką lekarską oraz szpulami kartonowymi w dal, a także sztafeta z udziałem rodziców i dzieci. Zajęcia koordynował trener BbL Józef Deląg. Oczywiście nie mogło zabraknąć treningu BiegamBoLubie (tym razem z wykorzystaniem płotków), który odbył się pod okiem trenerki Justyny Tralińskiej. Dzięki akcji BiegamBoLubię, która w zeszłym roku zawitała do Piotrkowa, mogliśmy przystąpić do promowania najprostszej formy aktywności fizycznej jaką jest bieganie i wpłynąć na świadomość potrzeby ruchu naszych mieszkańców. Czas sobotniego pikniku umilała oprawa muzyczna, prowadzona przez studentów UJK. Swoją obecność zaznaczył również miś maskotka z Szansy, który dzielnie dopingował najmłodszych podczas zabaw biegowych. (więcej…)

15 Cze 2014

Piknik Równych Szans

Mamy przyjemność zaprosić Państwa na Piknik Równych Szans, który odbędzie się 14 czerwca 2014 na boisku fili UJK w Piotrkowie Trybunalskim, przy ul. Juliusza Słowackiego 114/118 w godzinach 10:00-14:00. Celem pikniku jest integracja poprzez aktywność sportową dzieci niepełnosprawnych, ich rodzin oraz dzieci naszych biegaczy z Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA. Nasz Klub ma na celu m.in. promocję biegania, co wiąże się również z promowaniem zdrowego trybu życia i odżywiania się, dlatego poprzez piknik, chcielibyśmy pokazać, że bieganie nie jest tylko dyscypliną samą w sobie ale również sposobem na upowszechnianie zdrowego trybu życia, który wpływa na nasze zdrowie oraz pomaga nam zachować dobrą sylwetkę. W ramach pikniku przewidujemy: (więcej…)

09 Cze 2014

Nocny trening biegacza

Wczorajszy wieczór aż prosił się o bieganie 🙂 Dlatego stanęliśmy na wysokości zadania i mocną grupą wyruszyliśmy w las aby udowodnić sobie, że biegać można zawsze i wszędzie 🙂 Szczególnie wieczorem w lesie, z dala od szumu miasta. W planach był dystans 15km ale każdy biegł ile chciał i sam ustalał sobie tempo. (więcej…)

30 Kwi 2014

BiegamBoLubie sprawdzian na 1000m

25 Kwi 2014

BiegamBoLubie odwołane na Święta

Drodzy biegacze informujemy, że sobotnie zajęcia Biegam Bo Lubię w dniu 19.04.2014r. zostały odwołane. Oczywiście nie wyklucza to Was z aktywności podczas Świąt i jeśli chcecie pobiegać wspólnie ze znajomymi zapraszamy do umawiania się na https://www.facebook.com/groups/PKBENDORFINA/

17 Kwi 2014

BiegamBoLubie sezon II

Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFINA w ramach ogólnopolskiej akcji BiegamBoLubie Trzeciego Programu Polskiego Radia zaprasza wszystkich piotrkowian do udziału w bezpłatnych treningach biegowych w każdą sobotę o godzinie 9:30 na Stadion Miejski Concordia przy ul. Żwirki 6. Zajęcia poprowadzą wykwalifikowani trenerzy, którzy udzielą fachowych wskazówek i porad dotyczących technik biegania. Pierwsze zajęcia odbędą się 22 marca w najbliższą sobotę.

Zapraszamy 🙂

21 Mar 2014

Przekaż 1% Twojego podatku na Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFIADowiedz się więcej.