17. PZU Cracovia Maraton
22.04.2018r.
1% podatku dla Miłosza Opali
25.04.2018r.
Kacper Krzysztofik – nowy trener BiegamBoLubie
21.03.2018r.
Prev
Next

Konkurs na nową koszulkę ENDORFINY

Wakacje na półmetku, a my mamy dla Was konkurs na koszulkę biegową naszego klubu PKB Endorfina. Jeśli masz pomysł jak może wyglądać nowa koszulka Endorfiny i chciałbyś się z nim podzielić z nami, napisz na kontakt@klubendorfina.pl. Możesz dokonać opisu słownego lub graficznego. Jedynym wymaganiem jest to, aby koszulka zawierała nasze logo. Dla osoby, której projekt zostanie wybrany przewidzieliśmy nagrody w postaci książki biegowej. Czekamy na Wasze zgłoszenia do końca września 2018 roku.

03 Sie 2018

TrenujemyBoLubimy – ćwiczenia skocznościowe

Skoczność to jedna z sześciu cech motorycznych. Na najbliższym spotkaniu zajmiemy się jej kształtowaniem. Trening skoczności wzmocni wasze mięśnie i sprawi, że będziecie bardziej dynamicznymi biegaczami, efektywniej odbijającymi się od podłoża.  Zacznijmy od definicji, aby potem przejść do ćwiczeń praktycznych. Skoczność jest wieloczynnikową funkcją dwóch cech podstawowych: szybkości i siły oraz budowy i proporcji ciała. Co to oznacza? Jeżeli nasze mięśnie będą silniejsze a ruch szybszy, bardziej dynamiczny, przełoży się to na moc odbicia. Aby poprawić wyżej wymienioną cechę, należy stopniowo poprawiać składowe, czyli szybkość i siłę, jednak nie obejdzie się bez specyficznych ćwiczeń skocznościowych. Czas, zatem na nasz trening. Jesteście ciekawi jak będzie wyglądać? Najpierw oczywiście rozgrzewka składająca się z truchtu oraz gimnastyki ogólnej, która przygotuje was do głównej fazy treningu. Po prowadzeniu przejdziecie do szeregu różnego rodzaju odbić. Wasze łydki i uda będą wołać o przerwę, ale jak zawsze – poradzicie sobie, nad wszystkim będą czuwać nasi trenerzy. (więcej…)

11 Cze 2018

BbL 09.06.2018r.

Sobotni trening w ramach akcji Biegam Bo Lubię w Piotrkowie Trybunalskim odbędzie się jak zawsze o 9:30 pod nazwą TrenujemyBoLubimy obwód siłowy  Słońce świeci, czyste niebo, nic tylko plażować Ale, żeby wyjść na plażę, najpierw trzeba zbudować „sześciopak” wzmocnić pośladki, czy bicepsy… A tak zupełnie poważnie – dobry biegacz, to także ogólnie sprawny i silny człowiek. Dlatego na najbliższym treningu będziecie wzmacniać całe ciało. Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała są najzdrowszą i najbardziej odpowiednią metodą kształtowania siły ogólnej u biegaczy. Nie przeciążamy stawów, nie izolujemy danego mięśnie podczas ćwiczenia, tak jak nie izolujemy danych partii ciała podczas biegania. Wysiłek w treningu obwodowym jest także korzystny dla naszej wydolności, bowiem ma charakter interwałowy. Zatem oprócz samej siły, kształtujemy także poniekąd inną cechę motoryczną i skutecznie spalamy zbędne kalorie. Biegniemy

05 Cze 2018

Dieta i trening

W dniu 9 czerwca w Łodzi Pani mgr Katarzyna Biłous przeprowadzać będzie wyjazdowe konsultacje z biegaczami oraz triathlonistami. Będą to indywidualne spotkania obejmujące dokładny i profesjonalny wywiad, pomiary składu ciała oraz schemat terapii żywieniowej dostosowany do konkretnych celów, tj. poprawę wyników sportowych, poprawę sylwetki ciała z uwzględnieniem planu treningowego, poprawę nawyków żywieniowych. Pani Katarzyna Biłous jest dietetykiem współpracującym z polskimi kadrowiczami w dyscyplinach ultra/wytrzymałościowych, i przewija się również tu i ówdzie w mediach biegowych. Jeżeli ktokolwiek z Endorfiny chciałby podjąć współpracę z dietetykiem i poprawić swoje osiągi zachęcamy do współpracy. Będą to pierwsze konsultacje na terenie Łodzi – w związku z tym każdego zawodnika z Endorfiny Pani Katarzyna może obdarzyć książką.

Więcej informacji znajduje się na stronie wydarzenia: https://www.facebook.com/events/884392921733617/

03 Cze 2018

BbL 02.06.2018

Biegam Bo Lubie 02.06.2018r.

Biegam Bo Lubie 02.06.2018r.

02 Cze 2018

IMUREGEN dla biegaczy

Otrzymaliśmy maila od p. Edyty Kmieć, która chciała przedstawić biegaczom produkt IMUREGEN. Jeśli jesteście chętni skorzystać z oferty (2-3 osoby) i otrzymać miesięczną kurację skontaktujcie się z p. Edytą pod numerem telefonu 604 907 350, z informacją, że jesteście z ENDORFINY. Więcej informacji znajdziecie na stronie www.poledix.pl. IMUREGEN to zestaw nukleotydów, peptydów, aminokwasów oraz związków mineralnych pozyskiwanych z krwi bydlęcej w 90 dniowym procesie ekstrakcji. Produkt jest konserwowany poprzez pasteryzację, a przeznaczony jest do spożycia doustnego już od 1 roku życia, co świadczy o jego czystości i bezpieczeństwie stosowania. Alternatywny solcoseryl ma substancje konserwujące. Produkt posiada liczne badania kliniczne, a część z nich jest opublikowana na www.nukleotydy.eu. Posiada silne funkcje regeneracyjne i może być czystszą oraz tańszą formą Solcoserylu, a dodatkowo nie wymaga aplikacji wlewnej. (więcej…)

02 Cze 2018

Ujarzmianie Nocnego Biegacza 29.05.2018

Ujarzmianie Nocnego Biegacza 29.05.2018r.

Ujarzmianie Nocnego Biegacza 29.05.2018r.

29 Maj 2018

Polityka ochrony prywatności

Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFINA chcąc dotrzymać kroku nowym wymaganiom z zakresu przetwarzania danych osobowych RODO, tj. Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE, wprowadza “Politykę ochrony prywatności“, która wchodzi w życie z dniem 25 maja 2018 roku. Nowe zasady zawierają aktualizacje prawne, są bardziej czytelne i przejrzyste oraz wyjaśniają, w jaki sposób zgromadzone dane osobowe są wykorzystywane na stronie internetowej www.klubendorfina.pl. Nowa “Polityka ochrony prywatności” dostępna jest pod tym linkiem. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące “Polityki ochrony prywatności”, skontaktuj się z nami poprzez e-mail: kontakt małpa klubendorfina.pl, tel: +48604790398 lub wypełniając formularz na naszej stronie klubendorfina.pl/kontakt

16 Maj 2018

Maraton w Krakowie pełen Endorfin

17. PZU Cracovia Maraton, który odbył w minioną niedzielę to szczególny bieg, szczególnie dla tych, którzy po raz pierwszy spróbowali swoich sił na dystansie 42 km i 195 m. Przygotowanie do oficjalnego startu na królewskim dystansie wymagała dużo poświęcenia i treningów, które teraz przyniosły oczekiwany rezultat. Grupę Piotrkowskich Endorfin reprezentowali nasi członkowie, którzy podczas biegu zmagali się z dość dużym słońcem, jednak czasy jakie wykręcili świadczą o tym, że się dobrze przy tym bawili. Wielkie gratulacje! (więcej…)

25 Kwi 2018

5 edycja BiegamBoLubie w Piotrkowie

Już w najbliższą sobotę o godzinie 9:30 na Stadionie Miejskim Concordia rozpocznie się piąty sezon ogólnopolskiej akcji BiegamBoLubię. Pasjonaci biegania, początkujący, mocno zaawansowani – to dla Was będziemy organizować zajęcia. Co prawda akcja skierowana jest przede wszystkim dla osób, których przygoda z bieganiem dopiero się zaczyna, jednak z doświadczenia wiemy, że jest to świetne miejsce, aby  poznać środowisko biegowe i ludzi, z którymi można wspólnie trenować, czy też jeździć na zawody. W tym roku zajęcia w Piotrkowie będzie prowadził Kacper Krzysztofik z Tri Aktywnego Piotrkowa. Zapraszamy dużych i małych do wspólnej aktywności fizycznej. (więcej…)

05 Kwi 2018

Kacper Krzysztofik – nowy trener BiegamBoLubie

Nowym trenerem akcji BiegamBoLubie w Piotrkowie Trybunalskim będzie Kacper Krzysztofik – aktywny triathlonista i biegacz. Kacper jest trenerem Triathlonu i Kolarstwa. Prowadzi zajęcia dla młodzieży w szkółce kolarskiej Velo Speed Triap. Jest sędzią Polskiego Związku Triathlonu. Jego pasją jest trenowanie innych. Zaczynał jako kanapowy-ciasteczkowy potwór. Po 17 latach nic nie robienia w triathlonie zaczynał od zera. Stopniowo wchodził w pasję, a teraz trenuje nadal aby wygrać swoje “własne mistrzostwa świata”. Chce poznać swoje granice. Jak sam przyznaje niejednokrotnie popełniał błędy, dlatego chcąc ich uniknąć i pomagać innym w ich nie robieniu stale poszerza wiedzę o treningu. Przeszedł szereg szkoleń i kursów z zakresu triathlonu, biegania, kolarstwa i pływania.

21 Mar 2018

BiegamBoLubie startuje 7 kwietnia

Wiosna za oknami, ptaki śpiewają, a my przygotowujemy się do kolejnej edycji ogólnopolskiej akcji BiegamBoLubię. W tym roku będziemy obchodzili 5 edycję akcji BbL w Piotrkowie Trybunalskim. Dzięki współpracy z Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Piotrkowie będziemy mieli do dyspozycji 400 metrową bieżnię, na której będą odbywały się treningi w każdą sobotę. Formuła zajęć skierowana jest do osób początkujących, którzy chcą zacząć lub biegają i chcieli by zgłębić swoją wiedzę biegową oraz poznać biegających piotrkowian. Pierwsze zajęcia rozpoczynają się 7 kwietnia o godzinie 9:30 na Stadionie Miejskim CONCORDIA. Naszym trenerem w 5 edycji będzie osoba, o której niebawem napiszemy coś więcej. (więcej…)

13 Mar 2018

Zebranie członków PKB Endorfiny

Drodzy biegacze. Wzorem lat ubiegłych spotkajmy się w celu podsumowania roku 2017 i ustalenia kierunku w 2018. Proponujemy spotkanie w formie zebrania dla członków Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA, które odbędzie się 17.03.2018r. o godzinie 10:00. Proponowany porządek zebrania:

1. Otwarcie zebrania.
2. Wybór przewodniczącego i protokolanta zebrania.
3. Rok 2017 – wydatki oraz co udało się zrobić, czego nie udało się zrobić, co zrobić aby się udało w 2018r. – dyskusja, uwagi i wnioski.
4. Ustalenie wysokości składek członkowskich.
5. Przedstawienie informacji na temat bieżącej działalności PKB Endorfiny oraz programu działań przewidzianych do realizacji w 2018 roku.
6. Dyskusja, wolne wnioski, propozycje uchwał.
7. Podjęcie uchwał.
8. Zamknięcie zebrania.

Drugi termin ustalony został na godzinę 10:15 w dniu 17.03.2018r. Miejsce zebrania to ul. Narutowicza 18a lok.6 nad Klubem66.

12 Mar 2018

Trener BiegamBoLubie poszukiwany!

Poszukujemy biegacza pełnego pasji i chęci podzielenia się swoimi umiejętnościami i doświadczeniem z uczestnikami zajęć ogólnopolskiej akcji BiegamBoLubię, która skierowana jest do osób początkujących i ma na celu pokazanie im, to jak należy biegać, co robić aby bieganie było dla nich przyjemnością oraz wpływać na ich rozwój. Zajęcia odbywałby się raz w tygodniu, przez jedną godzinę na bieżni, na Stadionie Miejskim Concordia przy ul. Żwirki 6, w dowolny dzień o dowolnej porze dnia, zgodnej z możliwościami trenera i uczestników. Chętne osoby z uprawnieniami m.in. instruktora lekkiej atletyki proszone są o kontakt:

  • mailowy: pawel.makulski@klubendorfina.pl
  • telefoniczny +48604790398
  • formularz kontaktowy, dostępny pod tym linkiem

Wszelkich pozostałych informacji dowiedziecie się jak się z nami skontaktujecie 🙂 Czekamy na Wasze zgłoszenia. Podejmij wyzwanie!

15 Lut 2018

1% podatku dla Miłosza Opali

Biegacze! Jeden z naszych, Krzysztof Opala, skierował się do nas z prośbą o wparcie w postaci przekazania 1% podatku z PIT’a dla swojego syna Miłosza, którego dotknął autyzm. Za pośrednictwem naszej strony i facebooka kierujemy ją do Was. Pomóżmy Miłoszowi pokonać autyzm. Wszystkie informacje macie na plakacie – KRS 0000037904, cel szczegółowy 31447 Opala Miłosz.

18 Sty 2018

Karolina&Karol

…3, …2, …1, wystartowali razem, w biegu życia, Karolina i Karol. Setki kilometrów za nimi (tysiące przed nimi), dzięki którym mogli się lepiej poznać. Wspólne treningi, spotkania, to wszystko po to, by dziś Karolina i Karol stanęli przed sobą i wyznali sobie miłość. Byliśmy świadkami pięknej uroczystości zaślubin, która była pełna inspiracji i motywacji. W imieniu Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA życzymy Wam dużo aktywności i moc endorfin nie tylko w życiu sportowym 😉 Bieganie towarzyszyło Wam od pierwszych chwil, dlatego pamiętajcie abyście pośród codziennych spraw i małżeńskich obowiązków, znaleźli chwilę na wspólne ładowanie baterii w postaci endorfin 🙂 które pomogą Wam przetrwać szare dni. Endorfina dziękuje za takich dzielnych i wytrwałych biegaczy. (więcej…)

06 Sty 2018

Oficjalny film projektu ESPIOT2017

19 Gru 2017

Nowa książka Iwony Guzowskiej “NAJWAŻNIEJSZA DECYZJA”

Znamy Iwonę jako wielokrotną mistrzynię świata w kick-boxingu, pierwszą Polkę, która zdobyła tytuł mistrzyni świata w boksie zawodowym i uzyskała tytuł Ironmana. Teraz opowiada nam o swojej drodze na szczyt – metaforyczny i dosłowny, bo Mont Blanc też zdobyła! Widzimy trud, pot, krew i łzy, mordercze treningi i ciężkie pojedynki, siłę charakteru i upór w pokonywaniu słabości. W pełnych ekspresji opisach chwile triumfu przeplatają się z bólem, gdy stres czy samotność stają się nie do zniesienia. Relacja Iwony jest szczera i pełna emocji. Oprócz kariery sportowej poznajemy też sekrety trudnego dzieciństwa autorki, jej relacje z mężczyznami i związki z polityką. Całości dopełniają rozmaite rady i rozważania. Jest więc tu cała Iwona – kobieta z sercem wojownika. (więcej…)

29 Paź 2017

BiegamBoLubie odwołane

Zajęcia BiegamBoLubie zostają odwołane i nie będą już prowadzone w tym sezonie treningi biegowe. Dotychczas spotykaliśmy się w każdą sobotę o 9:30 na Stadionie Miejskim Concordia przy ul. Żwirki 9. Obecnie planujemy wznowić akcję pod nazwą “Przygotowania do wiosennych startów”, czyli wspólne wybiegania.

28 Wrz 2017

Bieg po zdrowie Marysi

7 letnia Marysia Krak urodziła się z czterokończynowym dziecięcym porażeniem mózgowym ale dzięki licznym ćwiczeniom ma sprawne ręce lecz nie chodzi. W dniu 16 września br. o godzinie 11:00 na Wierzejach (początek leśnej ścieżki pieszo-rowerowej) Stowarzyszenie IDEA organizuje Multi maraton (bieg charytatywny na dystansie 5 km). Aby wystartować w Multi maratonie wystarczy wrzucić do puszki Fundacji „Nie ma czasu” minimum 20 zł.

13 Wrz 2017