Monthly Archives: grudzień 2014

Dzisiejszy trening rozpoczęliśmy o 7:00. Rozgrzewkę wykonywaliśmy jeszcze w ciemnościach ale już na półmetku biegu przywitał nas świt i … Zalew Sulejowski ;) Kolejny trening w niedzielę o 7:00. Zapraszamy wszystkich, którzy lubią biegać i chcą przygotować się do wiosennych startów w zawodach. Więcej zdjęć na https://www.facebook.com/media/set/?set=a.627704754007941.1073741946.312385828873170&type=1 (więcej…)

Godzina szósta, minut trzydzieści
Kiedy pobudka zagrała
Grupa biegaczy szła na trening …

Ogólnie rzecz ujmując nie ma lipy. Wstajemy i biegamy. Dziś wyjątkowo było ponad 20 km. Trasa jak zwykle ta sama. Pogoda różna – trochę  deszczu i wiatru ale na starcie wszystko się uspokoiło. Przygotowania do wiosennych startów idą pełną parą i dla przykładu – każda pora jest dobra by zacząć. Wracając widzieliśmy grupę leśników, którzy w pomarańczowych czapeczkach, rozstawili się w odległości ok. 100m z giwerami w oczekiwaniu na zwierzynę. Do zobaczenia w kolejny weekend. (więcej…)

W miniony weekend miała miejsce szlachetna akcja, w którą zaangażowali się nie tylko klubowicze Endorfiny, ale także Ci wszyscy, którzy chcieli podzielić się swoją dobrocią z innymi i zrobić prezent dla rodziny, która została wybrana w ramach Szlachetnej Paczki, o czym pisaliśmy na tej stronie. W całej Polsce pomoc otrzymało ponad 19 000 rodzin. Dzięki Wam jedna z rodzin w Piotrkowie Trybunalskim otrzymała paczkę. Dziękujemy! Do zobaczenia za rok :) (więcej…)

Na terenie Stadionu Łodzianka w niedzielę 14.12.2014r. odbył się II Bieg z cyklu Grand Prix Łódź CITY TRAIL, w którym udział wzięli piotrkowianie. Padający od rana deszcz nie zniechęcił biegaczy do pokonania crossowego dystansu o długości 5 km, wiodącego przez park. Błoto i kałuże dodatkowo utrudniały bieg. Do mety dotarli szczęśliwie wszyscy nasi biegacze a ich wyniki prezentują się następująco:

1. Wychowałek Jan 17:22
2. Broniszewski Ryszard 21:04
3. Woszczyk Monika 22:52
4. Penew-Pawłow Marta 26:58
5. Strzelecki Artur 27:12
6. Pasternak Krzysztof 28:12
7. Broniszewska Bożena 30:27

Przed biegiem głównym odbyły się zawody dla najmłodszych, w których udział wzięli Alan i Nadia Woszczyk. Dystans jaki mieli do pokonania to 300 m – Alan oraz 600 m – Nadia. Wielkie GRATULACJE dla Nadii, która w pięknym stylu wyprzedziła przed metą swoją rywalkę z I biegu z cyklu City Trail Junior… (więcej…)

Dzisiejszy trening biegowy był pierwszym z cyklu “Przygotowania do wiosennych startów z Endorfiną“. Na miejsce zbiórki – stacji Orlen o godzinie 9:00 przybyli Ci, którzy mają cel biegowy, który chcieliby zrealizować w 2015 roku. Cel może być dowolny, o czym ostatnio rozmawialiśmy na szkoleniu Endorfiny pt.: “Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy w nogach“. Dzięki takim, cotygodniowym spotkaniom możemy nie tylko myśleć o bieganiu i celach ale przede wszystkim je realizować. Dzisiejsze wybieganie na dystansie 15km przebiegało spokojnie, bo taka jest forma treningów. Końcówka biegu była dowolna i zależna od naszych predyspozycji i planów treningowych. (więcej…)

W sobotni poranek, w parku Jana Pawła II, przy ul. Słowackiego, Mikołaje i Śnieżynki spotkali się by wspólnie oddać się endorfinowemu szaleństwu. Po krótkiej rozgrzewce przy fontannach wystartowaliśmy poprzez trasę liczącą ok. 5km, która przebiegała głównymi ulicami Piotrkowa Trybunalskiego. W biegu mógł wziąć udział każdy, kto tylko lubi biegać. Obecność Mikołajów i Śnieżynek na ulicach miasta wywoływała śród mieszkańców pozytywne reakcje, które z uśmiechem odbieraliśmy.Tradycją biegu jest bieg przez galerię Focus Mall. Kończąc trening zawitaliśmy do naszej zaprzyjaźnionej “Księgarni na Rogu”. (więcej…)

Zapraszamy do zapoznania się z ciekawym raportem o społeczności biegaczy w Polsce, który dostępny jest na stronie internetowej http://spisbiegaczy.pl/spis2014/0,0.html. Strona maratonypolskie.pl podaje, iż statystyczny polski biegacz to wciąż raczej mężczyzna niż kobieta. Na tym polu sytuacja zmienia się jednak bardzo szybko. Jeszcze 3-5 lat temu bieganie było zdominowane prze panów, ale od dwóch lat odsetek biegających kobiet dynamicznie rośnie. Wśród osób biegających rok lub krócej aż 56 proc. stanowią panie. Wygląda, że w nadchodzącym sezonie biegowy parytet stanie się faktem. Więcej na stronie internetowej http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=1&action=7&code=13867&bieganie

Szkoleniem z realizacji celów, o którym pisaliśmy na stronie internetowej pt. “Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy w nogach” chcielibyśmy przekazać Wam informację, że koszulki w ramach pakietu C są już gotowe do odbioru. Koszulka wykonana jest z bawełny w kolorze białym, nadruki w kolorze niebieskim. Z przodu znajduje się logo Endorfiny, z tyłu kardiogram oraz motto, natomiast na rękawach, po obu stronach  znajduje się adres naszej strony internetowej www.klubendorfina.pl. Pierwszą osobą, która otrzymała koszulkę był Maciej Pawłowski. Osoby, które dokonały wyboru pakietu C, proszone o kontakt w celu ustalenia terminu i miejsca odbioru koszulki. Tak prezentuje się koszulka: (więcej…)

Już za parę dni mikołajki i choinka a nadal nie masz pomysłu na prezent?

Ostatnio, będąc w jednym ze sklepów z muzyką, wpadła mi w ręce płyta CD o nazwie „Muzyka do biegania + training guide” składająca się z 2 płyt CD, na których nagrano 30 utworów, specjalnie dobranych dla potrzeb biegaczy. Utwory są dosyć różnorodne, więc myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie.

Muzyka na płytach została nagrana tak, by można ja odtworzyć w odtwarzaczach CD, ale ze względów na przeznaczenie jej dla grona biegaczy całą zawartość płyt można pobrać ze specjalnej strony (www.muzykadobiegania.com) w postaci MP3 po wpisaniu kodu, który znajdziemy w dołączonej do płyt mini książeczce. Pliki po pobraniu są spakowane w formacie Zip, więc aby można je było rozpakować potrzebny jest specjalny program (np.: WinRAR) do rozpakowania, który bez problemu bezpłatnie ściągniemy z sieci. (więcej…)

Znany w całej Polsce magazyn dla biegaczy BIEGANIE (magazynbieganie.pl) opublikował informacje o Piotrkowskim Klubie Biegacza ENDORFINA :) W grudniowym wydaniu, magazyn poświęcił całą stronę, aby przedstawić nasz Klub. Część z Was, która brała udział w zajęciach BiegamBoLubie, które organizujemy w Piotrkowie, może się odszukać na opublikowanych zdjęciach :) Dla naszego Klubu taka publikacja stanowi świetną promocję tego co robimy i kim jesteśmy. Z pewnością jest to dla nas świetny prezent na Mikołajki. Dziękujemy magazynowi BIEGANIE :) (więcej…)

W ostatnią sobotę listopada biegacze z Endorfiny przybyli na szkolenie “Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy w nogach“, o którym pisaliśmy na stronie klubowej. Było to pierwsze tego typu szkolenie zorganizowane przez PKB Endorfinę dla swoich Klubowiczów. Wszyscy, którzy wyrazili zainteresowanie udziałem w szkoleniu przybyli do Piotrkowskiej Fundacji im. Andrzeja Frycza-Modrzewskiego. Każdy z nich miał za zadanie wymyśleć cel, własny cel, nad którym będzie pracował podczas warsztatów. Szkolenie, w sposób profesjonalny, poprowadził Maciej Pawłowski, który dzieląc się z uczestnikami swoją wiedzą starał się wpłynąć na naszą świadomość biegową i nie tylko. Poprzez trafne przykłady i ćwiczenia pokazał nam, że to co siedzi w głowie nie koniecznie ma finał taki jak sobie wyobrażaliśmy. Nasze cele zostały poddane gruntownej weryfikacji, rozłożone na czynniki pierwsze i każdy z uczestników miał możliwość odpowiedzenia sobie na pytanie: w którym miejscu obecnie się znajduje z realizacją swojego celu i jaka jest przede mną droga, aby osiągnąć zamierzony sukces. (więcej…)