Monthly Archives: styczeń 2015

Sobotnie zajęcia w ramach akcji BiegamBoLubię, która oficjalnie rusza w marcu, realizujemy w parku Belzackim w Piotrkowie Trybunalskim o godzinie 9:30. Uczestnicy zajęć wspólnie przeprowadzili rozgrzewkę, po czym podzielili się na dwie grupy: biegową, która przebiegła około 6 km i Nordic Walking, która została w parku i ćwiczyła pod okiem trenera BBL Józefa Deląga. cieszymy się, że na zajęcia przybywają nowe osoby. Pełna galeria zdjęć znajduje się na naszym fanpage Endorfiny.

Do wiosennych startów coraz bliżej, pierwsze, na dużą skalę już w marcu. Tym czasem nasz stała grupa biegaczy nie odpuszcza treningów. Niezależnie od pogody spotyka się w każdą niedzielę o 7:00 w celu przebycia dystansu min. 15km. To jak będą chcieli spożytkować ten czas zależy od nich. Póki co możemy tylko potwierdzić rosnącą formę uczestników akcji “Przygotowania do wiosennych startów“. Zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnego wysiłku w pięknych okolicznościach przyrody przy świetnym towarzystwie :) Pełna galeria zdjęć z niedzielnego treningu dostępna jest na naszym fanpage. (więcej…)

Ogłaszamy wyniki losowania nagród wśród uczestników II Biegu Mikołajkowego organizowanego przez Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFINA. Nagrody książkowe ufundowane przez Księgarnie na Rogu: “Bieganie metodą Gallowaya “ i “Ironman 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego” otrzymują Piotr Dura i Mariusz Zielonka. Gratulujemy :) Książki do odebrania w księgarni lub na najbliższym spotkaniu „Endorfiny”. Film z losowania możecie zobaczyć poniżej. (więcej…)

Drodzy biegacze, przedstawiamy Wam wyniki ankiety, o której pisaliśmy na tej stronie jakiś czas temu. Dzięki niej wiemy jakimi startami w zawodach chcecie rozpocząć pierwsze półrocze 2015r. Dziękujemy wszystkim za odpowiedzi. (więcej…)

Szósty tydzień przygotowań do wiosennych startów za nami. Kolejny trening, który powoli przybliża nas do startu w pierwszych zawodach 2015 roku. Dla większości z nas będzie to półmaraton, chociaż są tacy którzy mierzą w królewski dystans gdzieś daleko w Polsce. Tak czy inaczej, nie zależnie od tego jaki będzie to start z pewnością wybieganie na dystansie 15 km w lesie w świetnym towarzystwie, w niedzielny poranek jest dużym zastrzykiem energii, która przyda się na cały dzień. Nowe osoby, które pojawiają się na treningach są żywym dowodem na to, że biegać można niezależnie od miejsca i czasu. Do zobaczenia w kolejną niedzielę o 7:00. Pełna galeria zdjęć znajduje się na fanpage Endorfiny. (więcej…)

Endorfiny do potęgi i moc pozytywnej energii. Tak w skrócie można nazwać dzisiejszy trening w ramach akcji “Przygotowania do wiosennych startów”. Piąta, jubileuszowa edycja, odbyła się na Górze Kamieńsk. Wszyscy chętni zjechali o 7:30 na miejsce zbiórki. Po krótkij rozgrzewce skierowaliśmy się na drogę, która wiodła nas na szczyt :) Niedzielny trening poświęcony był podbiegom. Trasa, którą przebyliśmy przebiegała przez las, piach, utwardzony żwir i asfalt, innymi słowy każdy coś znalazł dla siebie. Podczas biegu o swojej obecności postanowiła dać nam matka z małymi dzikami, która przecięła szlak. Gdzieniegdzie było widać sarny. Jednym słowem mała namiastka biegu górskiego, z pewnością  dobre miejsce na treningi przygotowujące do biegów ultra lub po prostu zwiększające nasze możliwości. Na szczycie widoki były świetne, choć trochę wiało. W sumie wyszło ponad 16km biegania, gdzie podbiegi i zbiegi były głównym atutem tej trasy.  (więcej…)

Na sobotnim treningu Nordic Walking, który odbył się w Parku Belzackim zjawiło się łącznie siedem osób, które pod okiem naszego trenera BbL Józefa Deląga poznawały podstawy tej dyscypliny sportu. Pomimo padającego deszczu pokonaliśmy wspólnie ponad 4 kilometry dostarczając organizmowi zastrzyku świeżego powietrza i endorfin. Na kolejny trening zapraszamy już w najbliższą sobotę na godzinie 9:30 do Parku Belzackim wszystkich zaczynających swoją przygodę z bieganiem oraz kijkarzy. Pełna galeria zdjęć dostępna jest na fanpage Piotrkowskiego Klubu Biegacz ENDORFINA.

W ramach treningów pod nazwą “Ujarzmianie Nocnego Biegacza”, biegacze z Piotrkowa i okolic przywitali pierwszą pełnię księżyca w 2015 roku piętnastokilometrowym wybieganiem w lesie, z dala od zgiełku miasta. To była już dziewiąta edycja UNB. Trzynaście osób przybyło na trening pod stacje Orlen aby następnie leśną ścieżką skierować się na miejsce rozgrzewki. Pogoda była idealna na nocne wybieganie. Oczywiście nie zabrakło kibiców, którzy gdzieniegdzie wyłaniali się z za drzew, świecąc oczkami. Świetna ekipa biegaczy i rozmowy podczas biegu sprawiły, że ‘belka”  pojawiła się dość szybko. Droga powrotna z małym progresem, co z pewnością dało sporo endorfinek uczestnikom treningu. Kolejna pełnia księżyca przypada na 4 lutego. Do zobaczenia o 20:45 na stacji Orlen. Pełna galeria zdjęć znajduje się na fanpage Piotrkowskiego Klubu Biegacz ENDORIFNA. (więcej…)

W zeszłą niedzielę odbył się kolejny trening biegaczy z serii “Przygotowania do wiosennych startów z Endorfiną”, którzy systematycznie spotykają o godzinie 7:00. Grupa biegaczy licząca 16 osób przebyła znany wszystkim odcinek 15km w tempie dogodnym do rozmowy. Oczywiście nie obyło się bez tzw. “haczyka”, nieodzownego elementu wspólnych wybiegań. Kolejne już w niedzielę na Górze Kamieńsk. Do zobaczenia. Pełna galeria zdjęć dostępna jest na fanpage Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA.

Przede wszystkim dziękujemy za ogromne zainteresowanie i udział w rywalizacji biegowej utworzonej na endomondo.com – Najwięcej biegowych kilometrów w 2014r. Wszystkie osoby, które wzięły udział, a było ich 74, wspólnie wybiegały prawie 62 tysiące kilometrów (dokładnie 61,900), co przełożyło się na 5 milionów kalorii :) Łączny czas trwania treningów wyniósł ponad 8 miesięcy! (więcej…)

Bieganie ma tę zaletę, że dzięki własnym nogą możemy znaleźć się, tam gdzie chcemy, czasami bywa tak, że miejsce docelowe jest względnie dalej, niż byśmy chcieli ale to tylko kwestia czasu, abyśmy tam dotarli. Jednak nadal własne nogi są bardzo ekonomicznym środkiem transportu, patrząc oczywiście pod kątem finansowym ale przede wszystkim jest to zdrowy środek do przemieszczania się, jeśli oczywiście biega się z głową, do czego namawiamy. Biegać może każdy i wszędzie, co udowadniają nam stale nasi członkowie Endorfiny, biorąc udział w wielu zawodach biegowych w Polsce i zagranicą. (więcej…)